為革命保護(hù)視力！電腦工作者護(hù)眼手冊

    除此之外，還有些零碎的需要注意的方面，在此就不過多闡述，簡明扼要的列出來，希望能引起大家的注意；

1.不要將電腦擺在窗邊，避免光源從頭頂上方照射造成反光，造成電腦屏幕不清晰；

電腦屏幕中心應(yīng)在眼睛視線下方約20度的地方

2.電腦屏幕頂端高度要略低于眼睛的視平線，擺放最理想的位置是電腦屏幕中心應(yīng)在眼睛視線下方約20度的地方。筆記本用戶以讓屏幕與桌面夾角成75度，即開合角度成105度最宜；

筆記本電腦的非常好的開合角度為105度

3.電腦屏幕和眼睛距離60厘米為宜；

4.經(jīng)常眨眼睛，以增加淚水分泌，達(dá)到滋潤眼睛功效。 凝望電腦屏幕每隔1小時(shí)應(yīng)休息10-15分鐘，如果可閉起眼睛、遠(yuǎn)眺等都能達(dá)到完全休息。同樣，眼睛的肌肉也需要運(yùn)動(dòng)，在每天的上午、下午，多眨眨眼，望望遠(yuǎn)處，不斷地讓晶體有舒張和收縮的運(yùn)動(dòng)。或做眼保健操。把雙手搓熱放置眼球上有活血功能；

新版眼保健操（大家一起做）

5.如果平時(shí)眼睛很容易干澀，可以補(bǔ)充人工淚液。不過有一點(diǎn)要注意的是，一般單瓶包裝大多含有防腐劑，最好一天使用不要超過三次；

6.注意光線刺激。很多白領(lǐng)喜歡夜間玩游戲，為不影響他人而往往需要關(guān)掉燈光，電腦屏幕光線直接刺激眼球，對眼睛傷害很大；

7.可以買一些眼部按摩保健的儀器，比如小編正在使用的這種按摩眼鏡，利用USB供電，非常適合在辦公室使用；

為了眼睛適當(dāng)小投資是值得的

8.辦公室的飲茶，可以適量飲用一些菊花茶、枸杞茶、綠茶、決明子茶等。

    由于時(shí)間倉促，本文未能將保護(hù)眼鏡的所有方面講的面面俱到，如有遺漏歡迎廣大網(wǎng)友在下面留言與大家分享。

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