增加LED屏更實(shí)用 Fitbit Force手環(huán)試用

    Fitbit Force不再沿用Flex時(shí)敲擊跟蹤器來(lái)查看數(shù)據(jù)，而是在腕帶一側(cè)設(shè)置了一個(gè)實(shí)體按鍵，我們僅需要按下按鍵就可以進(jìn)行數(shù)據(jù)的查詢(xún)，查詢(xún)內(nèi)容可以在菜單中進(jìn)行修改，使用出廠設(shè)置時(shí)我們可以分別查看到：時(shí)鐘、步數(shù)、距離、消耗卡路里量、臺(tái)階數(shù)和鬧鐘時(shí)間。

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實(shí)體按鍵用起來(lái)更加踏實(shí)

    每按一次就切換一個(gè)查看項(xiàng)目，如果按住實(shí)體按鍵不放，就進(jìn)入了睡眠模式，在振動(dòng)的同時(shí)會(huì)在LED屏幕上出現(xiàn)秒表畫(huà)面，這就說(shuō)明，F(xiàn)itbit已經(jīng)開(kāi)始監(jiān)控我們的睡眠情況了。當(dāng)我們睡醒后，只需要再次按住實(shí)體按鍵，就可以退至普通模式了。

各項(xiàng)目圖標(biāo)

模式切換演示視頻

·Fitbit Force試用體驗(yàn)

·監(jiān)控運(yùn)動(dòng)

    智能手環(huán)最重要的功能當(dāng)然是監(jiān)控運(yùn)動(dòng)，所以評(píng)價(jià)一個(gè)智能手環(huán)是否出色，當(dāng)然要從功能上來(lái)評(píng)論。Fitbit從Flex開(kāi)始就非常注重運(yùn)動(dòng)的監(jiān)控，無(wú)論是步數(shù)還是劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)間，都能夠比較準(zhǔn)確的將數(shù)據(jù)呈現(xiàn)到我們面前。隨著技術(shù)的發(fā)展，F(xiàn)orce在前一作的基礎(chǔ)上增加了臺(tái)階計(jì)數(shù)功能，讓得到的數(shù)據(jù)更加智能和全面。下面我就通過(guò)走路和爬樓兩種運(yùn)動(dòng)，分別對(duì)Fitbit Force進(jìn)行測(cè)試。

步行測(cè)試

    上面這條路便是我每天我上下班的必經(jīng)之路，我人肉計(jì)數(shù)一共走了1020步，而Fitbit Force測(cè)出了1023步，所以Fitbit Force在這次步行中與實(shí)際步數(shù)只有3步的誤差，在多次測(cè)量中，F(xiàn)itbit Force確實(shí)保持了非常不錯(cuò)的測(cè)量精準(zhǔn)度。接著我們?cè)賮?lái)看看運(yùn)動(dòng)距離上面的誤差，通過(guò)某運(yùn)動(dòng)軟件的GPS測(cè)量，我此次步行了0.71公里，而Fitbit Force通過(guò)我的1023步與身高關(guān)系換算出的運(yùn)動(dòng)距離為0.76公里。雖然Fitbit可以根據(jù)我們的個(gè)人身高參數(shù)，將步數(shù)換算為運(yùn)動(dòng)里程數(shù)，但這次出現(xiàn)+5%左右的誤差是比較常見(jiàn)的現(xiàn)象，畢竟每次步行的步長(zhǎng)也不會(huì)一直不變，誤差也不會(huì)保證每次都相同。

樓梯測(cè)試

    緊接著我測(cè)試了一下Fitbit Force的臺(tái)階數(shù)測(cè)試，前提條件是我家小區(qū)的樓高是2.8米。我先向上爬了5層樓，然后又下了5層，結(jié)果很精確地告訴我們?cè)谶@一段時(shí)間里面有一個(gè)10層樓高的臺(tái)階運(yùn)動(dòng)。這也就能從一定程度上說(shuō)明，F(xiàn)itbit Force內(nèi)置的層高也基本控制在2.8米左右。

    我們不僅可以查詢(xún)一天內(nèi)的運(yùn)動(dòng)量，也可以對(duì)一周、一個(gè)月和三個(gè)月的運(yùn)動(dòng)量進(jìn)行查看，僅需要進(jìn)入步數(shù)或距離頁(yè)面，我們就可以清晰地查詢(xún)到近期的運(yùn)動(dòng)狀況。

·監(jiān)控睡眠

    監(jiān)控睡眠是我覺(jué)得Fitbit比較實(shí)用的一個(gè)內(nèi)容，也許我們有時(shí)候并不是非常在意睡眠質(zhì)量，覺(jué)得到鐘點(diǎn)就睡，聽(tīng)見(jiàn)鬧鐘就響就可以了。但有時(shí)候我們即使睡了很長(zhǎng)時(shí)間也會(huì)覺(jué)得非常疲憊，這便是睡眠質(zhì)量較低導(dǎo)致的現(xiàn)象。Fitbit Force會(huì)根據(jù)我們?cè)谒X(jué)過(guò)程中的輕微運(yùn)動(dòng)來(lái)辨別出深睡眠、淺睡眠和醒著的時(shí)間區(qū)域，以下這張圖便是我周六一夜的睡眠情況。

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    雖然是從12點(diǎn)50入睡到9點(diǎn)50醒過(guò)來(lái)，期間經(jīng)歷了整9小時(shí)，但在這段時(shí)間里出現(xiàn)了8次共18分鐘的淺睡眠現(xiàn)象，很慶幸并沒(méi)有在半夜醒來(lái)過(guò)，所以整個(gè)有效睡眠時(shí)間只有8小時(shí)42分鐘。很顯然淺睡眠比較頻繁，所以我就需要在白天的時(shí)候好好調(diào)整一下，考慮下應(yīng)該如何避免淺睡眠和半夜醒來(lái)現(xiàn)象的發(fā)生。

    就像運(yùn)動(dòng)監(jiān)控一樣，F(xiàn)itbit Force不僅可以查看每一天的睡眠質(zhì)量，也能夠查看近一周、一個(gè)月和三個(gè)月的睡眠時(shí)間與醒來(lái)次數(shù)，可以讓我們更加直觀的了解到近期的身體狀況。有時(shí)因?yàn)樘В谒X(jué)時(shí)候忘記開(kāi)啟睡眠模式，但這并不會(huì)丟失一夜的睡眠數(shù)據(jù)，我們僅需要在第二天醒過(guò)來(lái)以后添加一條睡眠記錄就好了，非常人性化。
   
·靜默鬧鐘

    文章一開(kāi)頭我就說(shuō)過(guò)我是個(gè)懶人，我和很多朋友一樣是個(gè)起床困難戶(hù)，手機(jī)設(shè)再多的鬧鐘也不管用，不知道怎么就關(guān)了，一直想找個(gè)方法能夠改善這個(gè)事情。在用過(guò)Fitbit Force的靜默鬧鐘功能以后個(gè)人感覺(jué)非常實(shí)用，我們只需要在手機(jī)上設(shè)好喚醒時(shí)間，等到Fitbit Force同步成功后我們就可以睡覺(jué)啦。等到設(shè)定的時(shí)間一到，手環(huán)會(huì)非常有節(jié)奏的振動(dòng)，習(xí)慣聽(tīng)覺(jué)叫醒的我們對(duì)于觸覺(jué)叫醒肯定會(huì)非常敏感，所以不需要太多次的振動(dòng)周期，非常自然的就可以清醒了。

    亦或者你在一天中有很多事情要做，但又不希望手機(jī)鬧鐘打擾到同事或家人，那就考慮使用一下Fitbit Force的靜默鬧鐘功能吧，我們能夠選擇一天中任何時(shí)間進(jìn)行提醒。當(dāng)手環(huán)一震，你就知道又該做些事情了。我們至多添加8個(gè)鬧鐘來(lái)提醒自己，所以隨時(shí)進(jìn)行鬧鐘時(shí)間的更新看起來(lái)就非常必要了。

·飲食&體重

    在Fitbit Force里面還設(shè)置了飲食和體重選項(xiàng)，但手環(huán)使用了半個(gè)多月，我只打開(kāi)過(guò)一次，畢竟體重需要與體重計(jì)聯(lián)動(dòng)而飲食則更多針對(duì)的是歐美飲食習(xí)慣。

    所以這對(duì)于我這個(gè)愛(ài)吃餃子愛(ài)吃面并且不愛(ài)踩體重秤的人來(lái)說(shuō)，可用性基本為0。但如果你是個(gè)有心人，可以將平時(shí)吃的零食加入數(shù)據(jù)庫(kù)中，看著如此之高的熱量肯定就會(huì)對(duì)手里的零食敬而遠(yuǎn)之了。