克服節(jié)后綜合癥 iPhone應(yīng)用幫你解決

　　長假玩樂過度，甚至通宵喝酒打牌等，打亂了人體正常的生物鐘，造成植物神經(jīng)系統(tǒng)紊亂，結(jié)果“睡眠紊亂”就會找上門。經(jīng)過八天的假期，晚睡已經(jīng)成為我們的一個習(xí)慣。而突然來臨的工作作息，讓我們極其不適應(yīng)。突然改變作息給我們帶來大量消耗能量，導(dǎo)致大腦血液和氧供應(yīng)不足，削弱了腦細(xì)胞的正常功能，集中表現(xiàn)為頭昏腦脹、失眠多夢等。

　　緩解的方式是讓大腦放松休息，可輕輕按摩頭部、散步閑逛或做其他小事分分心、聽聽音樂等；心理疲勞則由過節(jié)壓力感造成，應(yīng)設(shè)法減輕心理壓力。上班前要好好洗個澡，洗澡可消除體表代謝的排泄物，使毛細(xì)血管擴(kuò)張，有效消除疲勞。

　　以上的方法或許對您來說太過麻煩，原本節(jié)后生活就已經(jīng)很沒有興趣，還要去散步、按摩以及下載歌曲，簡直就沒有興致。不過不要著急，小編在這里給大家推薦一款助睡應(yīng)用，讓您輕松進(jìn)入香甜夢境中。

　　推薦應(yīng)用：

　　睡眠床枕 Sleep Pillow
　　售價：$1.99
　　下載地址

　　睡眠床枕算是一款專為失眠朋友準(zhǔn)備的良藥，無需口服或外敷即可達(dá)到理想的催眠效果。軟件中選用了很多自然聲音作為背景音樂，讓用戶可以在睡眠時跟隨音樂的節(jié)奏進(jìn)入相應(yīng)的場景，充分放松失眠朋友的心情，從而起到催眠安神的作用。

　　軟件中還提供有自動關(guān)閉程序，用戶可以按照自己的睡眠習(xí)慣進(jìn)行設(shè)置。另外，軟件還支持后臺播放，用戶可以在設(shè)定好自動關(guān)閉時間后將iPhone進(jìn)行鎖屏操作，進(jìn)一步達(dá)到省電的效果。