親民驗證億健跑步機(jī)怎么樣？哪個型號好

    跑步機(jī)牌子多，很多人在購買跑步機(jī)的時候就會想到億健，確實(shí)億健跑步機(jī)在近些年來無論銷量，口碑，售后，還有品牌形象都是名列前茅的，值得購買的。但是有些朋友在億健跑步機(jī)型號是選擇上，往往會比較糾結(jié)，不知道該如何去選。主要還是因為從功能和外表上看都差不多，讓大家有些迷茫。所以小編針對億健跑步機(jī)怎么樣這個問題，給大家詳細(xì)講解下億健跑步機(jī)的型號和針對人群，給購買跑步機(jī)的朋友做個參考！

                    （圖為檢驗員對跑步機(jī)進(jìn)行檢測）

1、價格預(yù)算不多的年輕一族適合的億健型號：

    這類的朋友往往是學(xué)生或者工作時間不長的年輕人，他們希望通過購買一臺實(shí)用的跑步機(jī)達(dá)到健身的目的，這些朋友主要因為經(jīng)濟(jì)條件限制，同時大部分是作為短期內(nèi)自己一人進(jìn)行健身鍛煉的。

    這類朋友小編建議購買1500——2000價格的跑步機(jī)，有些朋友可能要說了，同樣牌子價格為什么會便宜，這主要是和億健電機(jī)、跑帶質(zhì)量和長寬面積、屏幕視頻等不同的原因。比如說電機(jī)，市面上跑步機(jī)電機(jī)一般分為：鋁電機(jī)、純銅電機(jī)、靜音電機(jī)，非靜音電機(jī)好幾種，這些在跑步機(jī)前面都會標(biāo)注規(guī)格和參數(shù)的。

    這類年輕朋友剛踏入社會，體重不是很重，不需要減脂鍛煉。建議型號：億健8055d跑步機(jī)、億健6006d跑步機(jī)

2、中老年人一族適合的億健型號

    給中老年人買跑步機(jī)，就是希望能夠在家安心地每天鍛煉身體，這樣選購跑步機(jī)不能光看電機(jī)質(zhì)量，還要看跑帶、靜音、避震系統(tǒng)和多功能，畢竟老人的安全和健康是第一位的。

    這里我說下億健的跑帶，主要有鉆石紋、草地紋和普通跑帶這三種，一般帶普通跑帶的跑步機(jī)價格雖然便宜，但是材質(zhì)比較硬，老人跑上去時間長了會有些吃力，而且不利于對膝蓋和腳踝的保護(hù)，所以從老人健康出發(fā)點(diǎn)來看，建議大家選擇鉆石紋和草地紋，尤其鉆石紋在防滑性和材質(zhì)上，要比草地紋好些.最適型號：億健8008a跑步機(jī)、億健i9100跑步機(jī).

        億健跑步機(jī)官方旗艦店：http://www.keediy.com/paobuji

3、減肥瘦身一族適合的億健型號

    針對體重較胖，想快速減肥的朋友們，選購億健跑步機(jī)時最重要的就是電機(jī)質(zhì)量和馬達(dá)功率大小。

    因為你在跑步的時候，是需要電機(jī)來電動跑帶的，如果你買的跑步機(jī)電機(jī)功率很小，或者質(zhì)量不行，那電機(jī)帶動跑帶會很費(fèi)勁，而且由于負(fù)荷太大，還會加大了電機(jī)和跑帶之間的摩擦力和噪音，這對跑步機(jī)的使用壽命有一定的影響。

    所以，對于長期在家減肥使用的人群，選擇億健跑步機(jī)不能光圖價格便宜，還要看電機(jī)的規(guī)格參數(shù)、電機(jī)承重力大小、穩(wěn)定性、避震性和機(jī)器自身分量，這點(diǎn)非常重要！最適億健型號：億健8008a跑步機(jī)、億健8866跑步機(jī)

    【總結(jié)】至于以上這幾款億健跑步機(jī)型號的區(qū)別，再給大家整理如下：

8008a：是雙馬達(dá)電機(jī)，3.5HP、機(jī)身分量足，承重力強(qiáng)，有踏實(shí)的穩(wěn)重感和避震力，耐用性不錯，跑帶是鉆石紋的，很舒適柔軟。

    8866：是單馬達(dá)電機(jī)，3.5HP，承重力強(qiáng)，有負(fù)離子風(fēng)扇功能，價格便宜原因是沒有屏幕視頻，跑帶長寬面積小些，跑帶有點(diǎn)硬。

    i9100：是單馬達(dá)電機(jī)，3.5HP，扶手長度很長，有老年人慢走功能，跑帶是草地紋，屏幕功能不錯，有自動語音提示。

    8055d和6006d這兩款不帶屏幕視頻，都是普通跑帶，單馬達(dá)3.0HP電機(jī)。其中8055d有語音提示，可以放置ipad等平板電腦，整機(jī)比6006d高一點(diǎn)，6006d雖然不能放平板，但跑帶要稍微長些。

    選擇家用跑步機(jī)，是要讓每個家庭成員都能用得上的，所以對于耐用性強(qiáng)、能長期使用、性價比高的跑步機(jī)，我還是建議大家選擇雙馬達(dá)數(shù)控電機(jī)的億健8008a跑步機(jī)比較好些！具體的大家還是根據(jù)自己實(shí)際情況購買，只有最合適的跑步機(jī)才是最好的跑步機(jī)！唯一指定億健跑步機(jī)官方旗艦店地址：http://www.keediy.com/paobuji

實(shí)用分享：兩個步驟，輕松解決跑步機(jī)跑帶打滑！

    親，跑步機(jī)的跑帶打滑，您遇到過沒有？雖然這是一個比較常見的小故障，尤其是家用跑步機(jī)，因為太多的人對跑步機(jī)的保養(yǎng)都不專業(yè)，也懶得費(fèi)時間去打理保養(yǎng)。但跑帶打滑容易出現(xiàn)打滑進(jìn)而摔跤，進(jìn)而導(dǎo)致人身傷害，傷害可大可小，前一陣子網(wǎng)上沸沸揚(yáng)揚(yáng)的從跑步機(jī)上飛出去的女士肯定最有切身體會。那如何保證非專業(yè)人士也能發(fā)現(xiàn)跑步機(jī)跑帶打滑原因，并能第一時間就能自己輕松調(diào)整，預(yù)防打滑事件的發(fā)生，這就是我愛健身小編今天的任務(wù)！

    首先，我們就得先要了解下，有哪些原因可能導(dǎo)致跑步機(jī)皮帶打滑。一般來講跑步機(jī)打滑主要是因為跑帶由于長時間的使用而松弛或者是跑步機(jī)的多溝皮帶過于松弛而造成。在了解了跑帶打滑的原因之后，我們就可以著手來調(diào)整跑帶的松緊了。調(diào)整的方法如下：

    1、首先將跑步機(jī)的電源線拔下來，保證跑步機(jī)處于斷電的狀態(tài)，然后使用內(nèi)六角扳手調(diào)節(jié)跑步機(jī)的左右調(diào)節(jié)螺栓，根據(jù)跑帶松弛的程度把握好調(diào)節(jié)的幅度，最好先調(diào)節(jié)半圈。

    2、啟動跑步機(jī)，檢查跑帶的松緊是否合適，如果不合適，再按照第一個步驟進(jìn)行操作，直到調(diào)整到合適為止。

    通過以上兩個步驟基本上就能輕松解決跑帶打滑現(xiàn)象了。是不是很簡單呢？有的朋友可能對正常的跑帶松緊程度把握不好，讓HEAD小編告訴您一個小竅門，就是一般的跑帶的松緊程度正好的時候，每側(cè)的跑帶可以用手抬開三四厘米左右，大家可以試一試哦。

如何利用跑步機(jī)鍛煉提高睡眠質(zhì)量

    不知道大家發(fā)現(xiàn)沒有，經(jīng)常進(jìn)行跑步機(jī)鍛煉后，睡眠質(zhì)量也有很大提高。這個愛鍛煉的兄弟姐妹都知道這樣的效果的。這是因為對一般人而言，適量的體育運(yùn)動，能夠促進(jìn)大腦分泌抑制興奮的物質(zhì)，促進(jìn)深度睡眠，迅速緩解疲勞，從而使睡眠進(jìn)入一個良性循環(huán)。那么如何進(jìn)行鍛煉，什么時間進(jìn)行鍛煉才能提高睡眠質(zhì)量呢？下面小編從網(wǎng)上找到一些資料分享給大家。希望大家通過鍛煉使自己更精神、更健康。

下面就說說鍛煉方法和時間的掌握：

    我們的跑步機(jī)鍛煉最好在下午4～5點(diǎn)。如果沒時間下午鍛煉可以改在早晨，可以改善睡眠質(zhì)量，在這里需要說一下，在睡覺前不要做劇烈的運(yùn)動，因為臨睡前的過量運(yùn)動，會讓大腦興奮，反而不容易進(jìn)入睡眠。跑步機(jī)鍛煉不要三天打魚兩天曬網(wǎng)，而要持之以恒。

    早上進(jìn)行適度的運(yùn)動也可改善睡眠質(zhì)量。每天1小時的伸展運(yùn)動及跑步機(jī)慢跑都可以幫我們緩解許多睡眠問題。幾項運(yùn)動對于改善睡眠問題的研究顯示，運(yùn)動可幫助老年人入睡以及維持睡眠。早上步行1小時對于緩解失眠癥狀效果驚人， 每周早上至少運(yùn)動3.5～4小時的人比較容易入睡；每周運(yùn)動少于3小時對睡眠困擾沒有太大的幫助；傍晚運(yùn)動比早上運(yùn)動的人更不容易入睡，晚上運(yùn)動量愈大，改善幅度愈小；傍晚運(yùn)動量較少者反而比較能改善睡眠。另外做一些伸展運(yùn)動也有助于促進(jìn)睡眠，雖然效果較小，但仍然具有一定的作用。在運(yùn)動后2～3小時讓自己的身體逐漸安靜下來，應(yīng)該就不會有睡眠的困擾了。

    從事規(guī)律運(yùn)動者的睡眠質(zhì)量一般都較好。運(yùn)動可放松身體及讓心理平靜，且可消除沮喪與焦慮（這兩者是造成睡眠問題的常見因素）。睡眠的改善并不是立即的，也許要在開始運(yùn)動1周或2周后才會顯現(xiàn)出來。也有研究發(fā)現(xiàn)，沒有運(yùn)動習(xí)慣且沒有心血管疾病的老年人，在16周中，每周4次、每次30至40分鐘的低沖擊有氧運(yùn)動及快走（約最大心率的60%至75%）運(yùn)動后，每天比以前多睡了1小時，且睡眠潛伏期時間只有以前的一半。有規(guī)律的運(yùn)動可以提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的核心溫度，而使身體進(jìn)入困倦的狀態(tài)，就好像剛洗完熱水澡似的。另外，有規(guī)律的運(yùn)動能夠增加體適能（體適能指身體適應(yīng)某種環(huán)境的能力，包括心肺能力、力量能力、柔韌能力）、提升耗氧量及減少壓力。研究也發(fā)現(xiàn)，不管任何年紀(jì)，只要有運(yùn)動習(xí)慣的人，均會睡得比較好。

    對健康的成年人來說，一般規(guī)律性的耐力運(yùn)動，像走路、游泳或騎腳踏車等，每周3～5次，每次30～60分鐘，是比較常見的改善睡眠質(zhì)量的運(yùn)動處方。

    有很多朋友因為工作的關(guān)系沒有時間去跑步，小編建議可以購買一臺家用跑步機(jī)，具體的可以參考健身器材推薦。這樣可以再空閑的時候使用，不怕風(fēng)吹，不怕雨打，不怕沒有場地。只要回家了，一天也不需要跑多久，每天三十分鐘就可以小練一下自己的身體。