選購跑步機訣竅之跑步機避震大揭秘

一、選購跑步機是不是越軟的跑板避震越好？

自1965年（數據來源百度百科）第一臺跑步機在芬蘭問世以來，已經過了幾十年的發展歷程，市面上也推出了各種各樣不同形式，不同結構的避震技術。

德國在2000年左右提出過一個關于跑步時非常好的避震系數的報告，報告中提出，非常好的的避震柔軟度應該在邵氏52度左右，太硬了達不到跑步機非常好的的減震效果，太軟了又影響到跑步的效果。而且經過測試發現：草地的柔軟度是最接近邵氏52度的。

由此可見，跑步機跑板并不是越軟越好，而是在柔軟度在邵氏52度的是非常好的的避震區間。

二、選購跑步機的訣竅 SOLE速爾跑步機的避震原理及好處

SOLE速爾跑步機現在采用的CUSHION FLEX避震系統，已經達到非常完美的境界了，在SOLE速爾跑步機上跑步，能吸收掉相當于水泥地面40%的沖擊力，在很大程度上緩解了使用者對膝蓋的損傷，那SOLE速爾跑步機是怎么做到的呢？

首先，SOLE速爾跑步機采用了“懸掛技術”，即利用橡膠墊將跑板和鋼架分離開，再利用橡膠墊的柔軟性達到減震的效果；其次，SOLE速爾跑步機共采用了四對（8個）橡膠墊，每個橡膠墊的柔軟度都不一樣，如圖所示：

其中②號橡膠墊，是人們最常用的跑步區域，由此采用了柔軟度最軟的橡膠墊，柔軟系數是邵氏40度，①號和③號橡膠墊的柔軟度是邵氏60度，尤其是③號橡膠墊，其主要作用是用于跑步時的過渡區間，由此將整體橡膠墊的柔軟度控制在52度左右，為的是讓用戶在跑步時能達到充分的減震效果；

④號橡膠墊則用的是最硬的邵氏90度，為的是讓使用者在跑步時能提供足夠的推力。如果此區域依舊采用很軟的橡膠墊的話，則會讓使用者感覺到非常疲憊，無法達到很好的有氧運動效果。后來，SOLE速爾跑步機工程師發現，既然是要用最硬的，為什么不直接用焊接鋼架來代替，既堅固耐用又不會老化，后來④號橡膠墊就演化為鋼架墊片了。

SOLE速爾跑步機工程師還發現如果在常用跑步區域位置再加上一塊彈性系數為邵氏50度左右的硅膠墊片的話，會讓SOLE速爾跑步機避震的效果達到更好，因為硅膠具有吸附沖擊，緩慢反彈的特性，能最大程度低吸收瞬間沖擊力，由此，SOLE速爾跑步機在一些家用產品上面還增加了硅膠墊片，用于為家庭用戶提供非常好的減震的跑步機。

三、選購跑步機的訣竅 怎么樣在跑步時有效保護膝蓋？

首先，跑步愛好者可以選擇在跑步機上跑，因為在水泥路或柏油路上跑步對膝蓋的沖擊比在跑步機上更大，跟容易造成運動損傷，再者，戶外空氣質量的惡化，長期在公路上跑更容易引發呼吸道疾病。

其次，選購跑步機時一定要選擇一款避震好的跑步機，例如：SOLE速爾跑步機品牌的CUSHION FLEX避震系統和YOWZA優沃跑步機品牌的懸臂減震系統都做的很好。

還有，在跑步機上跑步也要穿專業跑鞋，這樣能起到雙重避震的效果。當然，運動時長也是要注意的，合理的有氧運動即可，不必刻意追求運動強度，如果運動過量不僅對膝蓋損傷大，也會引起身體疲憊等不適癥狀。